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5月23日这一周是我国心理健康教育周，为了帮助学校四至六年级学生更好地度过青春期，增强他们的卫生和心理健康意识，金堂县韩滩小学特邀心理健康专家唐玉清老师为孩子们开展《青春期卫生及心理健康》知识讲座。

在学校的会议室里，唐老师分别为4—6年级同学进行了青春期卫生和心理健康教育，整个培训过程分为男生和女生两个时段。

唐老师首先从生理方面入手，分别为男生、女生们讲解了青春期的生理变化，如月经、性发育等问题，并详细介绍了女生的生理保健措施。同时，专家们还强调了青春期的营养需求和运动要求，鼓励学生们多吃蔬菜水果，多参加户外活动，保持健康的生活习惯。

接着，唐老师从心理方面入手，重点讲解了青春期的心理变化和情感问题。他们告诉孩子们，青春期是一个充满挑战和机遇的时期，需要学生们积极面对，学会自我调节。同时，专家们还教给同学们一些缓解心理压力的方法，如运动、放松训练、社交等。

最后，唐老师强调了青春期卫生和心理健康的重要性，并鼓励学生们在日常生活中注意卫生和保持良好的心态。她表示，只有身体健康、心理平衡的学生才能更好地学习和生活。

本次讲座有游戏、答疑、交流等互动，内容丰富、形式多样，让同学们深入了解了青春期的生理和心理变化，提高了他们的卫生和心理健康意识。

你好，青春！希望孩子们能够将所学知识应用到实际生活中，健康快乐地度过青春期。

（图文/贺永红）

（来源：金堂县韩滩小学）