你是否已经将生命中各个方面的潜力发挥到最大，实现了向往的成功?
当某些方面未能达到要求时，你选择了妥协?
(资料图片仅供参考)
你的能力远远高于目前的水平，但仍旧选择安于现状，然后自我安慰这样很不错?
你准备停止自欺欺人，开始过梦想中的生活？
普通和平庸之间没什么太大的区别。
每天醒来后的活动会不可思议地影响到成功的级别。懒散、低效、碌碌无为的早晨只会让你一天都精神萎靡，最后必然会导致懒散、低效的失败生活。
当感到紧张或压力过大时，就会出门跑步，这样能让自己的思维变得更敏捷、精力更旺盛，并找到解决问题的方法。
你的成功水平很少能超过自己的个人发展水平，因为你是什么水平，就会创造什么水平的成功。
假设将成功的级别分成1～10级，我想获得10级成功，但我的个人能力尚处于2级，即便状态最好时也没有超过4级。我们都想要10级的成功，可如果我们的个人发展(知识、经验、心态、能力、信念等)达不到10级状态，人生必然免不了痛苦与挣扎。
解决所有问题的方法就是将个人发展列为每天优先级最高的事项。这项任务可以将我变成自己想要成为的人，持续创造并维持自己想要的成功。
首要难题就是寻找时间。
每天早晨我该做些什么事情，才能以最快的速度改变人生?
拿出一张白纸，写下多年来我认为可以改变人生但从未坚持下去的个人发展项目，比如冥想、自我激励、写日记、阅读和晨练。随后我决定给每项活动分配10分钟，第二天早晨起来就开始行动。只是看着这张清单，我的身体就开始蠢蠢欲动了!
现实：社会中95%人将无法创造并过上自己想要的生活。如果我们的想法和做法与大多数人相同，那也只能跟他们一样平庸，过着充满挣扎、失败和悔恨的生活。
人生的关键在于如何处理四大命题： 生理、心理、家庭、财务
肥胖像癌症和心脏病等致命性疾病一样，让每个人都感觉筋疲力尽。
人们只能通过服用更多的处方药来治疗诸如忧郁和焦虑等心理疾病。
人们热爱消费，不爱存钱，因此总是会遭遇财务危机。
7个苟且一生的错误：
“后视镜综合征”：通过后视镜不断地回忆过去的经历，错误地相信自己曾经是什么样子，将来就是什么样子。
没有比"活着"更高的目标：为了战胜平庸，你需要设置一个人生目标。你是真的渴望实现它，你可以随时调整自己的人生目标
“孤立事件”谬误：总是想当然地认为自己每一次的选择和行动只会影响眼前的事情或环境
缺乏责任感：人对自己的行为或结果负责。
朋友圈太小：多花时间与积极、成功的人相处，他们对待成功的态度和习惯会慢慢地影响你，你也会变得越来越成功。
明日复明日的“拖延症” ：总会想当然地认为生活会自动变得顺遂人意。
当下的选择、行动，乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。你做的每一件事都对自己会变成什么样的人产生影响。
当你选择赖床一直到日上三竿才肯起来时，就意味着你在开始新的一天时喜欢拖延，事实上你是在抗拒改变自己的人生。
如果你每天都带着激情与目标醒来，那就已经走进了为梦想而生活的、堪称凤毛麟角的成功群体中，最重要的是，你会很快乐。
重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久
第一步：睡前进行积极的自我暗示：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。
第二步：将闹钟放到自己够不着的地方：运动产生能量!
第三步：直接走到盥洗室刷牙洗脸
第四步：喝下满满一大杯水
第五步：穿上晨练服出门锻炼：进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会!
我们经常不能取得成功的原因就是：无法在生活的某个方面或者多个方面坚持不懈地努力与奋斗。我们会花很多时间"思考"如何做，最后却没有真正地展开行动；我们都知道应该怎样做，只是不会持之以恒地付诸实施。
保持“目的性心静”(Silence)
“目的性”意味着你要带着强烈的愿望内心平静下来
你不能在床上做这些活动，最好远离卧室，因为待在床上或者任何能够看到舒适床铺的地方，都会让你从“心静”变得“瞌睡”。我通常坐在起居室的沙发上“心静”,而且准备好一切进行“神奇的早起”需要的物品，包括我的宣言书、日记、瑜伽DVD和最近阅读的书籍。
冥想的精髓其实非常简单：在一段时间内保持思想的平静或专注。
冥想分为两大类：指导型冥想和个体型冥想。
指导型冥想是指你可以 按照他人的指示和帮助，调整自己的思绪、注意力和觉醒度，从而进行冥想；
个体型冥想则是指你按照自己的方式，而不需要外界的帮助进行冥想。
冥想前，我们应该调整好自己的精神状态，并设定好自己的期望。此时我们应该让自己的心变成平静的湖面，放下一切执念，什么也不要想，既不要执着于过去，也不要担心未来，完全关注现在。我们要放下所有的压力，暂时抛开一切烦恼，全身心地感受眼下的时刻。认真地想一想：抛开身外之物，抛开行为，撕掉一切标签后，我到底是谁?这个问题的答案往往是“存在”。
如果你发现自己的大脑总是在不停地思考，很难完全放空，那么最好的办法就是将自己的思考集中在一个词或者一句话上，并在呼吸时不断重复。例如，你可以在吸气时想“我吸入了平静……”,呼气时想“我呼出了压力……",随后再重复几遍。你可以将自己渴望的任何事物替换进去，无论是平静、爱、自信、信仰、能量，还是别的什么事物。
自我肯定(Affirmations)：对自己的潜意识进行了重新编程。须每天进行自我肯定。坚持阅读积极、正面的书藉和文章
写下你的自我肯定宣言，确保自己能够每天反复地朗读它，逐步调整自己的心理或精神状态，进而对潜意识进行重新编程。
第一步：你真正想要什么?
第二步：为什么想要那些?
第三步：你必须成为什么样的人，才能得到你想要的?
第四步：你必须做什么，才能得到你想要的?
第五步：搜集励志名言
内心演练(Visualization)：作“创造性具象化“，运用自己的想象力创造一幅有关人生具体行为或结果的蓝图，以取得积极的成果。
第一步：深呼吸
第二步：开始想象未来 ：将自己的主要目标、最深的欲望和最激动人心的梦想具象化。去看、感受、聆听、触摸、品味它的每一个细节。
第三步：实践梦想
制作个人愿景板：在上面贴上相关的图片，宣告自己的渴求：你想要成为什么样的人，你想做什么，你想过怎样的生活等。
开始锻炼(Exercise)：“每天早晨，你必须让心脏强烈地跳动起来，让血液流满全身，让肺部充满氧气
阅读(Reading)：读书的关键在于向专家学习。不论你想什么事情，各个领域的专家在之前都已经做到了极致。实现梦想最快的方式就是模仿前辈的做法。
书写，从日记开始(Scribing)：将自己的想法从头脑中提取出来，努力升华自己的思想境界。
拿出一张白纸，从中画一条垂直线，左右两边分别写上“经验总结”和“新的承诺”两个标题。从几百页的日记中，我又重新归纳出十多条宝贵的经验。
写日记的益处：
思维更加清晰：写作会迫使我们更深入地思考，可以让你的思维变得更清晰，激起头脑风暴，帮助你解决难题。
捕获灵感：写日记不仅能帮你拓展思维，还可以防止你遗忘重要的灵感。
回顾经验教训：写日记可以帮你回顾自己所学的知识。
检阅自己的进步：年终时重读自己一年的经历，感觉非常奇妙，你可以看到自己的进步。这是人生中最为励志、自豪、享受的体验之一。
不要持续关注理想与现实之间的鸿沟，这些鸿沟只会打击我们的自信心，让我们变得自卑，认为自己不够优秀，或者至少没有达到自己的期望。你的心态应该是“我迫不及待地想要挖掘自身更多的潜能",而不是自怨自艾。
过去我已经做到了最好，以后我还能做得更好。对自己进行客观的自我评估。
通常，每天、每周、每月或每年结束时，我们都会习惯性地"聚焦鸿沟"。我们很难客观、准确地评价自己取得的进步。例如，如果你一天计划要完成10件事，哪怕完成了其中6件，你也会因为“聚焦鸿沟”而认为自己浪费了一整天。
第一分钟：心静or冥想or感恩
以祈祷自己将要开始的旅程一切顺利，或者你可以开始冥想，将注意力集中到自己的呼吸上。清空大脑、放松身体，让所有压力都随风而逝。
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
告诉自己拥有无限的潜能。然后，思考今天的当务之急是什么。
第三分钟：尽情地想象未来
闭上眼睛或看着愿景板，进行具象化训练。具象化包括你实现目标时的感觉。
第四分钟：写下让自己感激的事情
写下让你感恩的事物、自豪骄傲的事物，以及你承诺当天要做到的事情。
第五分钟：静静地读一页书
拿起一本励志书，用1分钟的时间读一到两页。
第六分钟：动起来
最后1分钟用来锻炼身体。你可以跑步、跳绳，做俯卧撑或者仰卧起坐。重点是要提高你的心率，激发身体机能，并保持专注。
并不建议你将每天的“神奇的早起”计划都限制为6分钟，当你非常忙碌，以至于都没有时间吃早饭时，“6分钟神奇的早起”确实能帮你实现个人发展。
以“神奇的早起”也可以作出相应的改变，只要比你正常的起床时间早30～60分钟即可。
每餐吃得越多，你就越容易感觉疲惫，所以我建议你进行“神奇的早起"计划之后再吃食物。
请确保不要摄入过多的食物，可以稍微吃点水果或喝点果汁。
防弹咖啡
“生鲜食物”(水果和蔬菜)越多，就越能为你提供更多的能量，
在设计自我肯定宣言时，确保它能瞄准自己的目标和梦想，而且能够清晰地陈述你的所思所想，这样你就能坚定自己的决心。每天朗诵自我肯定宣言，能让你高度专注自己的至高使命及所需的行动。
最高目标(我每天对任务进行排序，只关注3～5个最高目标)
重大突破将2012年变成我人生迄今为止最棒的一年，提升我的人生。我必须主动进行头脑风暴，走出舒适区，学会承担风险，积极采取行动。
真实自我不再追求完美。
生产力为了使生产力最大化，我每天要规划3≈5小时或半天的时间专注一件事，而不是每60秒就换一个目标。
休息和放松为了保证我的幸福、健康，以及不断取得成功，我必须定期休息和放松。
沉思我要花时间进行沉思，问自己如下问题：为了客观地认识自己，哪些方面我要做得很优秀?哪些方面我能继续提升?哪些事情是我应该做的却被忽略了?
克服恐惧与担心恐惧和担心都源于智力与想象力的不恰当使用。现在我的脑子里只留下积极和自我肯定的想法。此外，我真的不用害怕和担心，因为我不可能失败，只会更加成功。
克服拖延症，提高生产力，并且实现最大化的有效策略之一就是，每天首先做最重要或最困难的事情。
每隔90天改变一次自己的早起例程
根据自己的日程表及工作项目的变动，寻找时间调整自己的“神奇的早起”计划。
注意保持自己对早起例程的新鲜感。
如果一个人很成功，说明他在某些方面养成了非常优秀的习惯，并能够创造并维持自己的成功；反之，如果一个人不成功，很可能是他们没有培养相应的习惯以获得自己想要的成果。
习惯，即规律性地重复并出现潜意识行为的集合。无论你是否意识到习惯塑造了你的过去，你的未来也将继续由习惯创造。
21天只能养成习惯，但无法巩固
阶段一(第1～10天):难以承受
10天后一切将变得顺利起来，而且你能获得创造高品质人生的能力。
阶段二(第11～20天):不舒服
已经从“难以承受”的阶段走到了"不舒服”的阶段，那就保持自律。接下来，你马上就要实现质的飞跃，完全适应新习惯。
阶段三(第21～30天):趁热打铁
第21～30天是你享受并巩固新习惯的黄金时期。
这世界上的很多事情，如果别人能做到，你也一定能做到。
自由并不只是属于少数的幸运 者，它属于所有愿意挑战自我、努力奋斗、不断前进的勇者。这才是真正意义上的自由。
哪些习惯能最大限度地影响自己的人生、成功、能力与梦想。
再用30天培养一些能改变你的人生方向的习惯。
培养成功者的心态，这样才能从内外同时提升人生。
尼克·奥特纳(Nick Ortner):《轻疗愈》(The Tapping Sohution)
吉恩·斯通(Gene Stone)和考德威尔·B.埃塞斯廷( ):《叉在刀上》(Forks Over Knives)
唐娜·盖茨(Donna Gates):《身体生态学饮食》(The BodyEcology Diet)
艾伦·C.福克斯(Alan ):《拥抱不完美，与更好的自己相遇》(People Tools)
堂·米格尔·路易兹(Don Miguel Ruiz):《相信爱，用心爱：写给“再也不相信爱情”的你》(The Mastery of Love)
盖瑞·查普曼(Gary Chapman):《爱的五种语言》(The 5 Love Languages)
比尔·乔治(Bill George):《真北》(True North)
杰·亚伯拉罕(Jay Abraham):《优势策略营销》(Abraham 101)
大卫·汉森(David Hansson)和贾森·弗里德(Jason Fried):《重来》(Rework)
罗杰·詹姆斯·汉密尔顿(Roger James Hamilton):《富定位， 穷定位》(The Millionaire Master Plan)
拿破仑·希尔(Napoleon Hill):《思考致富》
T.哈维·埃克( Eker):《百万富翁的思维密码》(Secrets of the Millionaire Mind)
MJ.德马科(MJ DeMarco):《百万富翁快车道》(The Millionaire Fastlane)
马歇尔·古德史密斯(Marshall Goldsmith):《习惯力》(What Gor You Here Won't Get You There)
吉姆·洛尔(Jim Loehr)和托尼·施瓦茨(Tony Schwartz):《精力管理》(The Power of Full Engagement)
杰克·坎菲尔德(Jack Canfield)、莱斯·休伊特(Les Hewitt)和马克·维克托·汉森(Mark Victor Hansen):《专注的力量》(The Power ofFocus)
贾尼丝·卡普兰(Janice Kaplan):《感恩日记》(Gratitude diaries)
威尔·鲍温(Will Bowen):《不抱怨的世界》(A Complaint Free World)
艾克哈特·托勒(Eckhart Tolle):《新世界：灵性的觉醒》(A New Earth: Awakening to Your Life's Purpose)
哈尔·埃尔罗德(Hal Elrod):《直面生活：热爱生活，创造人生》(Taking Life Head OndHow to Love the Life You Have While You Create the Life of Your Dreams)
