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(资料图片仅供参考)
相信昨晚大家都被这些热搜词汇霸屏
这么阳光的一个人，怎么会得抑郁症呢？
（图源：网络）
你忘了吗？
阳光下面也有阴影
小编今天就带大家来认识一下——抑郁症
先看一组数据
国际顶尖医学期刊《柳叶刀》数据显示
中国抑郁人群已达到9000万
平均每11个人中就有一个有抑郁倾向
中科院心理研究所发布的《中国国民心理健康发展报告》显示
我国青少年抑郁检出率为24.6%
也就是说
稍不留神，孩子可能就会走向抑郁症
而抑郁症最坏的结果，就是自杀
实际上，多数抑郁症都不是突然从天而降
它往往都有一个缓慢的发展过程
很多家长似乎总是很难理解
“或是对孩子的抑郁情绪视而不见”
“或是由于自己对于抑郁症的认识短浅”
“觉得是孩子自己作，他们是装出来的”
将很多处于自救期的青少年又“打回原形”
耽误了孩子最佳的治疗时期
抑郁症并不都是闷闷不乐的
有一部分患有抑郁症的人
会用微笑和乐观掩饰自己
他们可以正常的社交、工作、学习
但他们并不是真的快乐
（图源：网络）
他们常常给别人阳光
自己却找不到“光”
这种抑郁症通常被称为“阳光抑郁症”
难以及时得到外界帮助
容易陷入孤立无援的境地
（图源：网络）
作为家长，如何识别儿童抑郁症？
儿童抑郁主要表现在兴趣减退、做事提不起精神、不愿意与人交流、逃避社交活动，入睡困难、早醒等。不同年龄段的孩子表现有所不同。
学龄儿童常表现为易激惹、爱哭、易烦躁、注意力困难、自我评价低，总说“没人喜欢我”、入睡困难、明显缺乏活力、缺乏行动力、主动回避社交等。
青少年的表现可能会更加明显，如沉默寡言，和父母缺乏沟通，但偶尔沟通起来又会乱发脾气，容易冲动，有明显对立情绪。睡眠质量低、睡眠不足，白天不愿意起床，食欲减退，进而体重下降。心灰意懒，不收拾自己的房间，也不在乎自己的外观。对任何事情提不起兴趣、记忆力下降，学习成绩受到明显影响。性格内向、偏执，不愿社交，甚至不愿出门。情绪方面，时常烦躁不安，且常常因为一件小事无法自控，经常哭泣等。
如果发现孩子有上述表现，家长怎么做？
首先，言语上忌否定，多鼓励、多交流。对抑郁症孩子最具杀伤力的语言就是“你不要再作了”“一天就会没事找事”“早知道你是现在这样，就不应该把你生出来”之类的话。这类话的本质是在否定孩子。要知道，抑郁症患者对自我存在否定、质疑是导致他们陷入抑郁情绪的开端，这个疾病典型主观体验就是“三无”，即无望、无助、无价值感。如果孩子听到父母的这些言语，对他们来说无疑是一种二次伤害，连自己的最亲近的人都对他们持有否定的态度，他们会更加强化自己是“失败的”、是“不可爱的”、是“无能的”等各种核心信念。那么既然我的存在是失败的，又有什么意义痛苦地活下去呢？
作为家长，我们需要抓住一切和孩子沟通交流的机会。耐心认真倾听他们所表达的苦闷或牢骚抱怨，不要急着打断和说教。倾听，听着就行，有时真诚、耐心的倾听，比任何说教都有力量。同时家长也要多鼓励他们的良性行为，为孩子树立自信心。
其次，行动上为孩子提供支持。创造一个愉快、轻松的家庭环境，以及一个安静的睡眠环境。丰富孩子的文体活动，不要一门心思抓学习。鼓励孩子社交，多带孩子到户外放松，充实他们的课余生活。
最后，如果孩子持续存在抑郁情绪，需要带孩子积极寻求专业的帮助。同时也要帮助孩子与老师进行沟通，做好康复计划。同时对于已有自伤、自杀企图或行为的儿童，家长必须高度警惕，严密监护。
抑郁症是一种疾病
不是孩子在耍性子或撒娇
就如同我们感冒发烧
孩子不是故意而为之
他们只是生病了
他们需要家长更多的帮助
真正理解孩子，跟他们共情
设身处地感受他们的痛苦
给予他们关心、鼓励和支持
是治疗的关键所在
